L'Ufolep c'est une vision du sport à dimension sociale et citoyenne pour répondre aux enjeux actuels d'accessibilité, de santé pour tous, de solidarité et d'engagement.
Sport pour tous > Sport sante

L’UFOLEP Ile-de-France continue de travailler avec ses partenaires pour renforcer son action en faveur de la santé et atteindre ses objectifs suivants :

- Améliorer la santé par la pratique d'une activité physique régulière

- Soutenir la promotion du sport pour tous, notamment pour les personnes éloignées de la pratique

- Réduire les inégalité d'accès à la pratique sportive

« La santé est un état de complet bien-être physique, mental et social, et ne consiste pas seulement en une absence de maladie ou d'infirmité » (OMS, 1946). Terme polysémique, la santé « est un concept neutre » . Selon l’OMS, le bien-être peut être considéré comme la satisfaction des besoins et l’accomplissement des capacités physiques, intellectuelles et spirituelles. Ainsi, pour être en « bonne santé », les besoins fondamentaux doivent être satisfaits :

  • Nutritionnels : pouvoir manger et boire en quantité suffisante
  • Sanitaires : propreté et hygiène
  • Éducatifs : instruction et éducation en lien avec notre culture
  • Sociaux : être en phase dans la société dans laquelle on vit.
  • Affectifs

L’activité physique et sportive répond à ces besoins et l’UFOLEP s’engage à la mettre en œuvre. Pratiquer une activité physique et sportive, dans des conditions aptes vous permettra de maintenir ou améliorer votre santé. 

Les recommandations de l’Office Mondiale de la Santé en termes d’activité physique (AP) :

  • Enfants : 60 min/j d’AP modérée à intense
  • Adultes : 30 minutes d’AP modérée 5 j/sem ou 20 minutes d’AP plus intense 3 j/sem ou combinaison équivalente
  • Seniors : 30 minutes d’AP modérée 5 j/sem en adaptant l’intensité + assouplissement et équilibre

 

A télécharger
Effets de la marche et du vélo (199.84 Ko)

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